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覚えておきたい加圧トレーニングの予備知識

加圧トレーニングを始めたいと考えている方にお聞きします。ずばり、トレーニングで得られる効果をきちんと把握していますか?

加圧トレーニングを始める前に知っておきたいコト!

おそらくほとんどの方の目的は「ダイエット」だと思います。そのほか、血行促進・回復力UP・筋力UP・アンチエイジング・美肌…と、女性に嬉しい効果がたっぷりと得られるんですよ。加圧トレーニングをしているときには体の中で「成長ホルモン」がガンガン生み出されるため、普通のトレーニングより短時間で脂肪が燃えたり、お肌がきれいになったりするんです。

また、このホルモンの働きをさらに活発化させ、効果を何倍にも高めるためには加圧トレーニング+様々なメニューを効率よく組み合わせることも大切。メニューが豊富なサロンなら、一番求める効果が最大限に現れるメニューを考えて提案してくれますよ。

それと、これはとっても大切なこと。トレーニングの際にやってはいけないこと、効果を下げてしまうことも紹介しています。

加圧トレーニングは、血流を制限して負荷をかけるもの。自宅で簡単にできる通販アイテムなどがありますが、知識のない素人が自己流でトレーニングをするのは本当に危険なんです。加圧を始める際は、必ずプロの指導のもとで行うようにしてください。

その他、トレーニングの前後に気をつけたいこと、中でも気になる食事についての注意点をいくつかご紹介します。

効果を無駄にせず、効率よいトレーニングを始めたいなら、目を通しておいてくださいね。

 
女性のための加圧トレーニングNavi@名古屋